El verano ha llegado y eso significa largas horas de sol y diversión en las barbacoas del patio trasero, los parques acuáticos y los partidos de fútbol. Si se expone al sol, asegúrese de seguir estos consejos de protección.
Conozca los riesgos
Aunque estar al aire libre bajo el sol tiene muchos beneficios para la salud, tenga en cuenta los efectos perjudiciales de la exposición al sol sin protección.
- Los rayos UVA provocan el envejecimiento prematuro.
- Los rayos UVB provocan cáncer de piel.
- Las personas de tez clara tienen más riesgo de .
Disfrute la sombra
- Aunque lleve protección solar, busque la sombra siempre que sea posible.
- Utilice un sombrero de ala ancha.
- Cúbrase con ropa ligera con protección UPF.
- Proteja sus ojos con lentes de sol que ofrezcan un 100% de protección UV.
- Evite salir , de 10 a 16 horas.
Aplique, reaplique, repeta
- Aplique crema protectora solar abundantemente -20 minutos antes de salir al exterior- sobre toda la piel descubierta.
- Una onza (aproximadamente 30 mm) de protector solar es una buena cantidad inicial, e incluso puede necesitar más.
- Frote la piel con el protector solar en spray.
- Vuelva a aplicarlo después de 40 minutos de nadar o sudar.
Lea las etiquetas
- Seleccione un porque formará una capa protectora en su piel y reflejará la luz UV.
- Elija protectores solares de amplio espectro para una protección total.
- El sudor es algo que ocurre, asà que utilice un protector solar resistente al agua en la piscina y en tierra firme.
- Busque un FPS (SPF por sus siglas en inglés) 30 o superior para bloquear el 97% de los rayos solares.
Proteja a sus hijos
Dado que los bebés (de seis meses o menos) corren un mayor riesgo que los adultos de sufrir los efectos secundarios de la protección solar, es mejor vestirlos con ropa protectora y mantenerlos a la sombra en la medida de lo posible. Además, los accesorios de moda de su bebé provocarán sonrisas y carcajadas a todos los que pasen por allÃ.