La vida tiene sus altas y bajas y muchas veces tenemos problemas y preocupaciones que pueden llegar a causar problemas de salud mental. El tratamiento para la salud mental suele ser un tema desconocido para muchas personas, pero no hay por qué tenerle miedo a lo desconocido. Es importante reconocer que todos podemos sufrir problemas de la salud mental y es importante buscar ayuda. Hay varios tratamientos para la salud mental y hablar con un terapeuta o asesor es uno de ellos.
¿Qué es la terapia para la salud mental?
La terapia es un tratamiento para la salud mental conversacional. Durante la terapia uno se sienta con un profesional de la salud mental para hablar, reflexionar y platicar sobre sus problemas y las cosas que le preocupan.
¿Qué deberÃa de esperar en la primera visita con un terapeuta?
Es normal estar un poco nervioso en la primera visita con su terapeuta. Algo que deberÃa recordar es que estos expertos están entrenados para hablar con usted. La plática con su terapeuta será informal y comenzará como cualquier conversación. El terapeuta se encargará de hacerle preguntas y ayudarle a platicar sobre lo que usted quiera.
¿Quién deberÃa recibir terapia?
Todos tenemos algo de que hablar y cualquier persona puede recibir terapia para recibir ayuda. Pero es sumamente importante buscar ayuda si sus preocupaciones están impidiendo que esté funcionando a su máximo. Algunos ejemplos serÃan si usted está pasando por:
- Problemas de sueño
- Cambios de apetito
- Constantemente estar pensando en algo
- Problemas para concentrarse
Un terapeuta puede ayudar a identificar lo que le está pasando y recomendarle otros tratamientos de salud mental si es necesario.
¿Después de empezar con mi terapeuta, cuántas visitas durará mi terapia?
La cantidad de visitas depende de cada persona y uno puede visitar su terapeuta las veces que sienta que sea necesario hasta que se sienta mejor.
¿Cuáles son los beneficios de recibir terapia?
Los beneficios de recibir terapia es que podrá crear ese espacio para hablar sobre problemas, preocupaciones y circunstancias difÃciles que usualmente no hablarÃa con cualquier persona.
El terapeuta le aconsejará y le ayudará a crear metas que le ayudará a mejorar su salud mental. Recibir ayuda es especialmente importante si siente que está pasando por depresión o ansiedad, su terapeuta le puede ayudar a recibir ayuda de un psiquiatra.