Cada d铆a el n煤mero de padres que dan melatonina a sus hijos para ayudarles a dormir aumenta. Los pediatras de la Universidad de Utah Health recomiendan precauci贸n.
Aunque normalmente empieza a sentir que su energ铆a aumenta al atardecer, a veces una siesta lo est谩 llamando. Dormir la siesta tiene muchas ventajas. Sin embargo, dormir la siesta en...
Es hora de adelantar el reloj para la primavera. La p茅rdida de una sola hora de sue帽o pone de mal humor a todo el mundo y altera nuestros relojes internos...
La p茅rdida cr贸nica de sue帽o puede tener efectos negativos a corto y largo plazo sobre la salud. He aqu铆 cinco consejos que le ayudar谩n a conseguir un sue帽o de calidad...
Es hora de volver los relojes hacia a tras, lo que significa una hora m谩s de sue帽o. Oscurecer谩 antes, pero ganaremos una hora de luz por la ma帽ana. Y aunque...
Nunca es demasiado pronto para empezar a cuidar la salud de su cerebro. Si adopta estos cambios en su estilo de vida, puede mejorar considerablemente su funci贸n cognitiva y su...
La Academia Americana de Pediatr铆a recomienda que los beb茅s duerman en la misma habitaci贸n que sus padres al menos durante los seis primeros meses de vida para reducir el riesgo...
